职教战“疫” |隔人不隔心，金华职业技术学院“宅家5个1”指南为师生解心愁

2020-02-10 09:27:00 责任编辑：艾盈

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面对这场疫情阻击战，金华职业技术学院心理咨询中心老师们立即行动起来，为广大师生量身定制了一款“宅家5个1”心理指南解心愁，以积极良好的心态去面对疫情。

编者按：职教强国关乎你我！当下正值新型冠状病毒肆虐的非常时期，国家、民族、社会和人民大众正在经受着历史考验，这个时候，职业教育要勇于担当，不负使命，为我国打胜这场疫情阻击战做出应有的贡献。在党中央坚强领导和高度重视下，伴随着近十年的高速发展，我国职业教育规模全球最大，中高等职业教育分别占我国高中阶段教育和高等教育的半壁江山，特别是近几年来，通过提质培优，内涵和质量有了很大提升。学校更加注重学生思政工作，德技并修、德育为先，工学结合、知行合一，很好的培养了学生的技术技能和专业应用能力，培养了一批批德智体美劳全面发展的社会主义接班人。自疫情爆发以来，各职业院校积极响应中央号召，以崇高的政治站位和思想认识，利用专业优势和精湛的技术技能，纷纷行动起来，加入到抗击病毒的战斗中来。不管是医学相关专业院校，还是其它专业广大师生，不管是逆向而行亲赴湖北一线，还是各自在所属地区发挥能量，都是在为祖国出力，为百姓分忧。

　　自1月27日我们策划上线——职教战“疫”专题栏目以来，得到了职教战线同仁的积极响应和大力支持，陆续收到了各地各职业院校大量的稿件信息。通过展示职教战线抗击疫情的人物、事件和案例，为抗疫声援！为职教发声！发出更多的职教好声音，传播更多的职教正能量！树立职教良好社会形象！期待更多职业院校投稿：mvenews@163.com 。

　　MVE网浙江讯（通讯员周颖叶嘉琪）“老师，这肺炎传染性怎么这么厉害呀，我一遍一遍洗手，可还是不踏实呀！”

　　“老师，疫情什么时候能控制住，我们到底什么时候能返校呀？”

　　“老师，我们宅在家里，好无聊呀！怎么办呀？”

　　“老师通知我们先不要回实习岗位，可单位用工荒，老板让我坚持顶班，我好矛盾呀？”

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　　突如其来的新冠状病毒感染的肺炎疫情，不仅扰乱了广大师生的学习生活，威胁到他们的身体健康，也给他们带来了巨大的心理冲击，陷入紧张、焦虑、恐慌、抑郁等情绪状态。面对这场疫情阻击战，金华职业技术学院心理咨询中心老师们立即行动起来，为广大师生量身定制了一款“宅家5个1”心理指南解心愁，以积极良好的心态去面对疫情。“宅家5个1”心理指南指的是:一是制定一个计划。安排好每天要做的事情，特别是要保证规律的饮食和睡眠。二是钻研一件事情。看书、听音乐、写字、学习一项新技能等，并且享受这个过程。三是找到一种支持。来自家人和朋友的陪伴，是很重要的社会支持。和家人一起做家务和聊天，聊天的主题可以丰富一些，不要只聊疫情。没有跟家人在一起的，可以通过电话、视频聊天等方式跟家人和朋友保持联系。四进行一项锻炼。心情烦躁时做做自己喜欢并可以在室内进行的运动。五是思考一些体验。思考自己可以从这段特殊经历中获得哪些有价值的人生体验。同学们纷纷参与，还通过朋友圈积极参与打卡，晒比拼，展风采。

　　参加打卡的金华职业技术学院国贸专业的张同学说，一开始宅在家打打游戏追追剧，一觉睡到自然醒，感觉还不错，但时间久了又不能出门，慢慢地就觉得很无聊，很烦躁，按照心理咨询中心的老师推荐的宅家5个1心理指南，在慢慢的把作息时间调整回来，每天安排一定的事情给自己做，听听爸爸妈妈讲小时候的事，感觉家庭变得更温暖了。

　　金华职业技术学院为了积极为师生们提供心理援助，从2月1日起全面开通qq在线心理支持服务专线，为受疫情困扰的校内外人员提供在线心理援助。随后心理健康咨询中心有发出了《金职院心理健康咨询中心致全校师生、家长的一封信》，收集和整编了《新型冠状病毒肺炎疫情期心理自助手册》、《浙江省免费心理援助热线一览表》等心理援助材料，及时推送给师生，指导全院师生和社会大众做好自我关照和心理调适。

　　这是一场病毒阻击战，也是一场心理保卫战。在做好学校心理援助工作的同时，该校王芳、吴一玲、曲倩和胡成巧等一批心理老师主动承担浙江省心协—武汉心理援助热线、浙江省新冠抗疫心理支持热线、金华市心理卫生协会和金华日报情感中心等心理援助热线的志愿服务工作，努力为疫情阻击战尽高校教师的一份绵薄之力。

　　在这场疫情战中，我们需要义无反顾的奉献和牺牲，也需要朴实温暖的守望和相助。病毒无情人有情，防控疫情，隔人不隔心，我们在一起。只要上下一心，众志成城，我们一定能打赢这场没有硝烟的战争！

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